20Away — regularne przerwy dla twoich oczu

20Away to dyskretny pomocnik na macOS, iPhone'a i iPada, który przypomina o zasadzie 20-20-20: co 20 minut popatrz przez 20 sekund w dal. Liczy tylko czas, gdy naprawdę jesteś przy Macu — nie czas, gdy jest po prostu włączony.

Mierzy rzeczywistą obecność, nie włączony komputer

Większość liczników odlicza także wtedy, gdy wyszedłeś na obiad. 20Away śledzi klawiaturę, mysz i stan ekranu, więc odliczanie samo się zatrzymuje, gdy odchodzisz, i wznawia po powrocie. Jeśli byłeś poza biurkiem wystarczająco długo, liczy się to jako naturalna przerwa i interwał zaczyna się od nowa.

Przerwa na pełnym ekranie, na wszystkich monitorach

Gdy nadejdzie czas, 20Away zakrywa wszystkie podłączone monitory spokojnym ekranem z odliczaniem. Przerwę można odłożyć albo pominąć — nic nie jest wymuszane.

Oko, które pokazuje, jak stoisz

Na pasku menu Maca świeci kolorowe oko. Zielone oznacza, że wszystko jest w porządku. Pomarańczowe pojawia się, gdy zbliżasz się do dziennego limitu czasu przed ekranem albo gdy wielokrotnie odkładasz przerwę. Czerwone znaczy, że najwyższa pora odpocząć. Gdy naprawdę zrobisz sobie przerwę, oko wraca do zieleni.

Opcjonalna kamera, która niczego nie zapisuje

Dla dokładniejszego pomiaru możesz włączyć kamerę. Pomaga odróżnić sytuację, gdy siedzisz i czytasz przy Macu, od tej, gdy odszedłeś. Analiza odbywa się lokalnie przez systemowy framework Vision, wykrywana jest wyłącznie obecność twarzy, a klatka jest natychmiast odrzucana. Kamera jest domyślnie wyłączona i nie uruchomi się bez twojej zgody.

Prywatność od początku

20Away nie potrzebuje konta ani połączenia z internetem. Bez telemetrii, bez analityki, bez podmiotów trzecich. Statystyki zostają na twoim urządzeniu i w każdej chwili możesz je wyeksportować do CSV lub JSON.

W twoim języku

Aplikacja jest przetłumaczona na 20 języków, a język przełączysz bezpośrednio w niej, bez zmiany ustawień systemu. Obsługuje jasny i ciemny wygląd oraz Dynamic Type, więc tekst dostosuje się do wybranego przez ciebie rozmiaru.

Ćwiczenia i wskazówki

Poza patrzeniem w dal znajdziesz w aplikacji proste ćwiczenia na zmianę ostrości widzenia i rozluźnienie ramion oraz krótką wskazówkę na każdy dzień. Bez punktacji i bez obietnic zdrowotnych.

Warto wiedzieć

20Away jest narzędziem wspierającym dobre samopoczucie przy pracy z ekranem. Nie jest wyrobem medycznym ani zamiennikiem badania wzroku.

Pytania i wsparcie: 20away@next176.sk